Marvelis De Guasti: Lethal es un sistema de entrenamiento de intensidad
El Prospecto - Pablo Gómez

Marvelis De Guasti: Lethal es un sistema de entrenamiento de intensidad


José López – El Prospecto

En Venezuela, en los últimos años ha cobrado mucha fuerza el tema del deporte en los gimnasios, tanto es así, que cada vez son más las personas que deciden inscribirse en uno, en esta ocasión, la preparadora física, Marvelis De Guasti, ofrece declaraciones acerca del trabajo que viene realizando hace cuatro años con Lethal Workout, academia que hace vida en el Hyper Gym, ubicado en el CC. Hyper Jumbo de la ciudad de Maracay.

“Lethal nació hace 4 años aproximadamente cuando aún tenía el nombre de acondicionamiento físico, es una clase básicamente de resistencia, creada por mi persona, ya que tengo 15 años en la parte de preparación física, donde tengo mucho conocimiento en levantamiento de pesas en la parte de hipertrofia, de igual manera, Lethal no es un deporte, sirve como modalidad para preparación física y resistencia, el cual tiene 3 niveles, básico, intermedio y avanzado para los atletas con más condiciones y lo que se busca, es que las personas compitan consigo mismo como nuestro lema, que dice supera lo intenso y no tires la toalla, dijo De Guasti acerca de los inicios de Lethal Workout. Por otra parte, dio a conocer acerca de las técnicas que se emplean durante los entrenamientos, “trato de aplicar las falencias del cuerpo, lo primordial es activar la parte cardiopulmonar, como abrir la caja toráxica, que la gente aprenda a respirar, trabajar la coordinación, flexibilidad, acción y reacción; con el tiempo perdemos esa condición física; es por ello que Lethal es muy completo, trabajamos todos los músculos de las personas” expresó.

De igual manera, mencionó sobre los grupos musculares que frecuentemente se trabajan durante el entrenamiento, “hay un tratamiento para todos los músculos, está enfocado a todo el cuerpo, tanto tren inferior y tren superior, en el inferior donde están involucrados la pantorrilla, gemelos, cuádriceps, glúteo menor y glúteo mayor, isquiotibial y femoral de la pierna, es decir, somos capaces de reclutar todas esas partes del cuerpo, asimismo, trabajamos el hombro, bíceps, tríceps y abdomen, ya que es muy completo” enfatizó. Acto seguido, dio su criterio acerca de la mejoría en la calidad de vida de las personas, “principalmente, cambiar la alimentación, para que cada quien pueda lograr un objetivo específico con su cuerpo y eso es lo que buscamos, que las personas puedan adaptar en su vida cotidiana, el buen comer, para que las personas puedan cumplir con sus objetivas, para en un futuro, combatir el sobrepeso” comentó.

No obstante, Marvelis De Guasti, hablo sobre las limitantes que existen para hombres y mujeres, “las limitantes están a la orden del día, sin embargo, no las hay para ningunos, ya que Lethal es un entrenamiento tan fuerte que Hombres y Mujeres, caen al piso, así ha sucedido con los grandes atletas que he entrenado, ahora, si hablamos de limitaciones patológicas es otro tema, ya que si hay personas con lesiones en alguna de sus partes en su cuerpo, se trata de realizar ejercicios que no les afecte” dijo. En otro orden de ideas, expresó los beneficios que se obtienen en Lethal Workout, “son amplios, si s aprovechamos los espacios, los beneficios son muchos, el más importante es cambiar nuestro estilo de vida para llevar una vida saludable, lo cual se logra una buena alimentación y que puede cambiar la vida de muchas personas en cuanto a la salud que obtiene, también se evitan enfermedades como las cardiovasculares, producto del sedentarismo, mal comer y el estrés” manifestó.

De esta manera, toco el tema del sobrepeso en Venezuela, problemática que actualmente se evidencia mucho en la población, “tengo la bendición de trabajar con niños en periodo de crecimiento, el primer problema que se ataca es la familia, sobretodo, con los malos hábitos, ya que hay niños que crecen con las malas alimentaciones de los padres, lo cual es falsa la teoría de que la obesidad es hereditaria, porque esta enfermad no se hereda. Es por ello que, todo esto es por problemas familiares y los padres, son los primeros que deben acatar sobre los malos hábitos alimenticios” explicó. Asimismo, dirigió palabras acerca de los atletas que ha dirigido en Lethal Workout, “he trabajado con muchos, el único que puedo mencionar en este momento es Ángel Polanco, profesional del Karate, quien ha representado a Venezuela en campeonatos mundiales y como preparador físico, los reto a competir en Lethal Workout y un día, el criollo, Ángel Polanco, me dijo que no había tenido una preparación física como la doy aquí” enfatizó.

Por otro lado, dio a conocer acerca del porque se llama Lethal Workout en la vida de Marvelis de Guasti, “nace porque la gente decía que sentían que morían en cada entrenamiento, porque es una clase letal que, es una palabra fuerte, que representa ser de alta intensidad, lo cual me decían que parecía insanity, pero, es más fuerte que ello” mencionó. Para finalizar, dio su punto de vista acerca de lo que significa Lethal Workout en su vida, “es mi esencia, este ano cumplo 40 años, dios mediante y estoy en esto desde los 13 años, en ese tiempo sentí competencia conmigo misma y fui luchando poco a poco conmigo, con el pasar del tiempo, le metí el pecho acerca de la preparación física y lo bonito que es sentir tu cuerpo en buenas condiciones, es por eso que tengo un lema el cual dice, “debemos vivir para respirar”, lo cual quiere decir que respirar no es vivir, por la mala condiciones físicas de muchas personas y sentir lo bonito de estar vivo en buenas condiciones físicas” concluyó.


Autor: Jose Lopez

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